谢娜已经自己治愈了,43岁的谢娜2年抑郁症都好了，这精神状态还是太疯癫了吧！

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推荐推荐我最近的电子下饭菜#脱口秀和Ta的朋友们# 这一期娜姐重回舞台讲脱口秀，一开口味道就回来了，肢体语言还是那么丰富，疯癫劲也是足足的，果然是我们精神状态超前很多年的娜姐呀！花田特别喜欢这种持续稳定输出的节目，真的很有梗！#谢娜脱口秀rap#

看到她夸张的表情和动作吸引了我们观众的目光。自信疯癫的谢娜表面上很快乐，你能想到，她刚刚经历了2年的抑郁症么？

谢娜抑郁了

回顾谢娜的主持生涯，从早期在一些节目中的锻炼成长，到后来成为《快乐大本营》的核心主持人，积累了大量人气。

她通过自己的努力和独特的主持风格在主持界站稳脚跟。她在节目中总是能毫无顾忌地展现自己，无论是搞笑的模仿还是疯狂的游戏环节参与，都不在乎别人的眼光，这种真实和洒脱让她深受观众喜爱。

她的耿直是大家有目共睹的，比如她吐槽黄磊老师讲课这件事儿，她直接的指出何炅的“夸张”

表面上，谢娜永远是开心的~

但是，太阳女神，还是抑郁了！

这背后的原因着实令人心疼。

生二胎的时候，人际关系变得格外复杂微妙。

在娱乐圈这个充满变数的环境中，曾经那些一起笑闹的朋友，因为各自忙碌的生活轨迹和事业发展，渐渐地少了联系。

当她满心期待地想与旧友分享新生命带来的喜悦时，却发现彼此之间仿佛隔了一层看不见的膜。而新结识的人，虽然表面上客客气气，但真正能走进内心、给予理解和支持的却寥寥无几。

在一些社交场合，她热情地与人交流，却可能换来冷漠的回应或者无端的误解。那种被孤立的感觉，就像一根根细小的刺，扎在她的心上，让她感到无比失落和难过。

内耗也如影随形地折磨着她。生二胎本就是人生的一个重大决定，这个过程中，她不断地反思自己的选择。一方面，她深爱着孩子，想给予他们最好的陪伴；另一方面，她又放不下自己热爱的事业。

工作压力和变动更是如同沉重的枷锁，压得她喘不过气来。生二胎期间，工作的节奏被彻底打乱。曾经熟悉的节目有了新的调整和变化，新的规则和竞争机制让她感到陌生和不安。

她担心自己回归后，能否适应新的工作环境，能否重新找回曾经在舞台上的自信和光芒。而且，随着年龄的增长，主持界的竞争愈发激烈，年轻的主持人带着无限的冲劲和活力，让她感到了前所未有的压力。

她害怕自己会被市场淘汰，害怕曾经的辉煌一去不复返。这种对未来的不确定性，就像一片迷雾，笼罩着她，让她陷入了深深的焦虑之中。

还好，谢娜通过看书，做运动，减肥，带娃，还有爱他的张杰和快乐家族的好好朋友们的鼓励，积极调整！

她重新去参加了工作，参加了《朋友请听好》在听别人的故事中，疗愈了自己。走出了抑郁！

我们难道不是每天也“自我抑郁”么？

我们都是会有“害怕”的普通人

1、怕失败

������������人生当中成功只是一时的，失败才是主旋律，但是怎样面对失败却把人分成了不同的样子。

2、怕丢脸

������������内心戏，特别多，总觉得是不是做不好了，别人都在关注着自己，超丢脸。

3、怕自己不够优秀

������������我们都想变得更好，我们总是在跟别人对比，比收入、比地位。

4、怕让别人不开心

������������我们常常过于在乎他人的看法，以至于牺牲了自己的感受。

5、怕别人说三道四

������������总在心里千思量万琢磨，别人会怎么嚼舌根子舌根子在别人嘴里，爱八卦是俗人的天性。

6、怕改变

������������不管幼时你有多少天赋和灵气，到了三十岁的档口儿，可能都会慢慢淡化和流失，三十岁以后，支撑你走下去的是你的判断，理智，自制和专业。

7、怕重新开始

������������新的开始，总是有太多不确定和风险。

还有很多各种各样的担心和害怕吧？

抱抱自己哈

带着这些害怕的你，

是不是被压抑的喘不过气来了？

多数的抑郁都是人际关系带来的

你发现没有？

多数的不开心和压抑，都是人际关系带来的！

大多数，都是太在乎别人的眼光带来的！

记住一句话，不要太在意人际关系。

事实上，

不要对任何人际关系太当真，你在意的大多数人际关系其实都是没有用的，特别是在你很弱的时候，在你很普通的时候，你在意的人际关系基本都毫无意义。

很多人之所以经常陷入内耗，他无法真正的让自己蜕变，让自己崛起，其实很大程度上就是因为他乱七八糟的人际关系太多了，

那这样接下来出现的一个必然结果就是，他的能量、心力以及注意力被极大程度的损失，被极大程度上的消耗。他就没有办法集中他的最大精力用在人生使命和事业建设上了。

说白了，只要你还没有强大，你其实是完全没有必要在意你的任何人际关系的，无论这是一种什么样的人际关系，是浅的，还是深的，都不必要。

你只需要发自肺腑的专注你自己就可以了。因为，在危难面前，人都是想到的是自己，很少会想到你，说的再好，你问他借借钱试试，看他是不是你想的那么在乎你？

网上有一段高赞评论说：原本觉得自己在乎的朋友很多，但是当我遇到困难了，大多数都说自己更加难，借钱才能看清一段关系！

永远不要去琢磨你身边的人怎么样，对你什么看法。对于消耗自己能量的人，也要第一时间走开，第一时间远离，不要让自己害怕任何人际关系的破裂。你要足够的光明磊落。

必须清楚，人的自信永远来自于自我完善，自我认同，绝不是来自人际关系。有一天你变得强大了，你会发现你的所有人际关系都变好了。

疯癫一点挺好，至少没那么多内耗

正所谓：所见即是我，我好与坏，都不反驳，我不想解释，也懒得解释！

咱每个人都有好多面，别人看到哪面那是他们的运气，他们要是有意见，哼，咱才不管呢！

要是有人说咱坏话，或者讨厌咱，咱怕啥呀？让他们说去！他们怎么看咱们那是他们的事儿，咱要是把这事儿往自己身上揽，那不是自找苦吃嘛！咱就该像个疯子一样，该吃吃，该睡睡，该怼回去就怼回去！

人生啊，就这么短短几十年，咱得活得开心自在！要做减法，把那些让咱焦虑内耗的东西都给扔得远远的！什么费力不讨好的事儿，咱不干！那些虚假、麻烦、不合三观的人，有多远滚多远！

咱就该随心所欲，吃自己想吃的饭，见自己想见的人，看自己喜欢的风景，做自己喜欢的事。消息不想回就不回，拒绝别人也不用内疚，不喜欢的声音就当没听见，感觉不被尊重，扭头就走！

咱又不是来这个世界受气的，咱也不是人民币，不用让所有人都喜欢。把自己的感受放在第一位，做好自己，管他别人怎么说呢！

还有啊，不要把一个人看得太重，哪怕是你最喜欢的朋友或者最爱的人。在别人心里你可能啥也不是，咱可不能傻呵呵地为了别人委屈自己。属性相同的人自然会在一起，咱就找那些能让自己开心的人一起玩。

最重要的是，要爱自己，做自己想做的人，做自己想做的事，去自己想去的地方。顺其自然，不要为难自己。有些情没了就没了，有些人远了就远了，本来就不属于咱，咱也不强求。

朋友们，让我们一起摆脱人际内耗，

不再迎合任何人，像个疯子一样开心地生活吧！

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